Ski- und Yoga Highlights 2018/19:

SkiYo Tiefschnee
Technik Training – Stubai

SkiYo Skitour &
Yoga Camp – Rofan

Was ist SkiYo

SkiYo® ist das harmonische Zusammenspiel scheinbarer Gegensätze: die Kombination aus Skifahren und Yoga, im Einklang und auch gleichzeitig. Entspannung in der Kraft, Leichtigkeit in der Präzision und Freude am Flow.

SkiYo – feel the flow® mit Sonnia Höffken bietet einen spielerischen und leicht umzusetzenden Ansatz im Skifahren und klassischen Skitraining, kombiniert mit einfachen Yoga Übungen und ganzheitlichem, funktionalen Training.

SkiYo® greift die Methoden des Skitrainings auf und ergänzt sie optimal und ganzheitlich mit Elementen aus dem Yoga und des Mentaltrainings. Egal, ob beim Carven auf der Piste, beim Skitour gehen im Gelände oder beim Tiefschnee fahren, bzw. Freeriden im Powder! Feel the flow!

SkiYo® bietet Naturerlebnis pur – der Berg ist ein Kraftort und Du bist ein Teil davon!

Leichtigkeit & Technik
Gleichgewicht & Gleiten
Training & Entspannung
Power & Flow.

Sonnia Höffken (int. zertifizierte Yoga- & Skilehrerin) liebt und lebt den Schnee, die Natur und die Magie der Berge. SkiYo® bietet sie bereits seit 2007 an! Yoga in ihrem Element zu erfahren ist wie ein Jungbrunnen – hinterher bist Du im „Flow“ und strahlst wie die Sonne, die Deinen Rücken wärmt. Sonnengruß, Yoga Übungen zur Körperhaltung und Atmung: Ein bisschen Yoga vor, oder nach einem Skitag, das bieten auch andere an.

Aber SkiYo – feel the flow® mit Sonnia verbindet beides auf höchstem Niveau: ganzheitliches Skitraining kombiniert mit ausgewählten Yoga Elementen, funktionalem Training und optimaler Entspannung! Es geht um Leichtigkeit beim Skifahren, schnelles Lernen mit Freude und viel Genuss! Egal mit welchen Vorkenntnissen, oder in welchem Gelände.

Ausgangspunkt vieler Sportarten ist die Kraft aus der Mitte. SkiYo® die Kombination aus Skifahren und Yoga, verbessert nicht nur spielerisch das Fahrkönnen, sondern stärkt durch ausgewählte Yogaübungen auch Regeneration. Einfache, aber effektive Elemente und Übungen aus dem Yoga werden auch während des Skifahrens mit entsprechendem Ski-Techniktraining kombiniert. Atem- und Konzentrationsübungen vervollständigen das Trainingskonzept.

SkiYo® – damit Skifahren zum Können wird, das Herz lacht und die Seele strahlt.
weiter lesen

SkiYo -
wofür?

Ski & Freeride lernen mit Yoga. Yoga ist eine der besten Vorbereitungen, um effektiv Sport zu machen, mit Leichtigkeit stark Skifahren zu lernen, oder in einem SkiYo® Freeride Camp den Flow zu fühlen!

Nicht nur Leistungssportler und Profi-Freerider profitieren von der gesundheitlichen Wirkung des Yoga: die Gelenke werden schonend auf die erhöhte Belastung vorbereitet, das Gleichgewicht geschult, Koordination und Konzentration optimiert. Nicht zuletzt sorgt eine gute Tiefenatmung für ein pow(d)ervolles und dennoch entspanntes Erlebnis im weißen Element!

Yoga ist mehr, als eine „Ausgleichssportart“! SkiYo® bietet ganzheitliche Techniken zur Optimierung von Bewegung und Regeneration unseres Körpers und der Seele. Gerade deshalb sind viele Yogaübungen für Sportler, also auch Skifahrer so ideal und speziell auch für Freeride, oder Skitouren perfekt geeignet. Feel the flow: egal ob beim Carving auf der Piste, oder beim Freeriden im Gelände. Egal wie alt, wie fit, wie gelenkig und mit welchen Vorkenntnissen.

Richtiges Atmen ist wie in jeder anderen Sportart wesentliches Element beim Skifahren. Wer nicht fließend atmet, fährt nicht im Flow. Atemtechniken werden heutzutage überall im professionellen Sporttraining eingesetzt. Es funktioniert und läuft entspannt!

Sonnia Höffken (int. zertifizierte Yoga- & Skilehrerin) liebt und lebt den Schnee, die Natur und die Magie der Berge. Sonnia ist Ski Trainer aus Leidenschaft und hat SkiYo® bereits 2007 gegründet.

Natürlich zeigt Euch Sonnia ganz besondere Kraftorte der Alpen, egal ob im SkiYo® Freeride Camp, oder als Ski Trainer! SkiYo® in ihrem Element zu erfahren ist wie ein Jungbrunnen – hinterher bist Du im Flow und strahlst wie die Sonne, die Deinen Rücken wärmt.
weiter lesen

SkiYo -
für wen

SkiYo® – feel the flow!® mit Ski Trainer Sonnia Höffken ist für Jeden geeignet! – Egal wie alt, wie fit, wie gelenkig, oder mit welchen Vorkenntnissen.

SkiYo® – für Anfänger, deren erste Kurven zu einem fließenden Drehen werden.

SkiYo® – für Genuss-Skifahrer, deren Pisten-Laune länger anhält.

SkiYo® – für Skihasen & Profis, die auch „rot“ und „schwarz“ fahren und auf allen Pisten carven können.

SkiYo® – für Freerider & Skitourer, die grenzüber-gleitend ihre Horizonte erweitern. – für Naturliebhaber, die den Berg als Kraftort spüren und sich selbst als Teil davon erleben möchten.

SkiYo® – für Alle, die Herausforderungen nicht mehr als Hindernisse sehen wollen, Ihre Mitte in der Kraft finden und nicht mehr atemlos ihr Gleichgewicht suchen.

Yoga ist für Sportler ist ideal, ergänzend, bereichernd und einfach! Wer Ski fährt, oder richtig gut und trotzdem entspannt Skifahren lernen möchte, der kann auch Yoga.

SkiYo® kann von jedem ausgeführt werden, egal wie alt, wie fit, oder wie gelenkig! Es geht um einen spielerischen, ganzheitlichen Ansatz in Skitraining, Effektivität beim Gleiten und eine ganz besondere Erfahrung im Einklang mit sich, den Bergen und der Natur. Feel the flow: Egal wie alt, wie fit, wie gelenkig und mit welchen Vorkenntnissen.

Sonnia Höffken (int. zertifizierte Yoga- & Skilehrerin) liebt und lebt den Schnee, die Natur und die Magie der Berge. Sonnia ist Ski Trainer aus Leidenschaft und hatSkiYo® bereits 2007 gegründet. Wer schnell und sicher skifahren lernen, oder Freeride entdecken möchte, sollte an einem privaten Skikurs, oder bei einemSkiYo® Camp teilnehmen! Natürlich zeigt Euch Sonnia ganz besondere Kraftorte der Alpen!

SkiYo® in ihrem Element zu erfahren ist wie ein Jungbrunnen – hinterher bist Du im Flow und strahlst wie die Sonne, die Deinen Rücken wärmt.
weiter lesen

Feedback: